8-3519-01-40-16
Заказать звонок
г.Магнитогорск ул.Завенягина,д.7
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
Войти
Оптика
Интернет-магазин салонов оптики "Взгляд" и "RODENSTOCK" г.Магнитогорск
Каталог
Акции
Услуги
  • Оптическая мастерская
  • Детская офтальмология
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
  • О компании
  • Новости
  • Вакансии
Контакты
Справочная информация
  • Вопрос-ответ
  • Производители
Ещё
    Оптика
    Каталог
    Акции
    Услуги
    • Оптическая мастерская
    • Детская офтальмология
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    • О компании
    • Новости
    • Вакансии
    Контакты
    Справочная информация
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Оптика
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      8-3519-01-40-16
      Заказать звонок
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Линзы
        • Средства по уходу за линзами
        • Аксессуары
      • Акции
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Оптическая мастерская
        • Детская офтальмология
        • Оптическая мастерская
        • Детская офтальмология
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Новости
        • Вакансии
      • Контакты
      • Справочная информация
        • Назад
        • Справочная информация
        • Вопрос-ответ
        • Производители
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • 8-3519-01-40-16
      Контактная информация
      г.Магнитогорск ул.Завенягина,д.7
      info@optik-v.ru
      • Вконтакте
      • Instagram

      Как сохранить зрение, если вы любите читать книги

      Главная
      -
      Блог
      -Как сохранить зрение, если вы любите читать книги
      Поделиться
      11 Декабря 2019 20:15
      // Советы покупателям
      Как сохранить зрение, если вы любите читать книги

      Всемирный день книг и авторского права отмечается ежегодно 23 апреля. Если вы считаете этот праздник своим и не расстаетесь с книгой ни по дороге на работу, ни за обеденным столом, это прекрасно! Но не забывайте, что если вы читаете неправильно, то попадаете в группу риска по снижению зрения. Ведь несоблюдение правил его гигиены может навредить вашим глазам. Мы хотим дать вам несколько советов, как сохранить четкое зрение.
      1. Скажите «нет» чтению в общественном транспорте.
      Чтобы сохранить хорошее зрение, лучше отказаться от чтения в транспорте. Когда ваши глаза перескакивают со строчки на строчку, они сильно устают. В тряском вагоне или салоне маршрутки глазам придется постоянно напрягаться и расслабляться, пытаясь сфокусироваться на то удаляющихся, то приближающихся буквах. Поэтому в дорогу лучше взять с собой аудиокнигу.
      2. Не читайте лежа, особенно лежа на боку.
      Когда родители запрещали нам валяться на кровати с книжкой, они были совершенно правы. Чтение в горизонтальном положении, да еще и на боку, портит осанку и не дает мозгу получать нужное количество кислорода. А значит, запомнить прочитанное будет сложнее.
      Когда мы лежим, сложно расположить книгу на положенной дистанции 40 см от глаз. Попробуйте измерить, с какого расстояния вы читаете, – и почти наверняка убедитесь, что оно окажется куда меньшим. Если вы привыкли читать на боку, то дело совсем плохо: расстояние до книги от каждого глаза получится разное, и они будут напрягаться с разной силой.
      3. Правильно освещайте книгу
      Свет на страницы должен падать из-за плеча читающего: справа сверху или хотя бы сверху. Самая грубая ошибка – размещать настольную лампу напротив лица, за книгой. Свет будет слепить, заставлять напрягать глаза и щуриться.
      4. Делайте в чтении перерывы
      Наши глаза устроены так, что им постоянно нужна влага. Поэтому старайтесь чаще моргать. Когда мы это делаем, глазные мышцы расслабляются и хотя бы секунду, но отдыхают. Не нужно забывать и о перерывах подольше, примерно через каждые полчаса. В это время будет полезно сделать гимнастику для глаз, перевести взгляд на далекие объекты и немного пройтись.
      5. Выбирайте бумагу или электронные чернила
      Широкий удобный экран есть почти у каждого гаджета. Но лучше использовать бумажные книги. Подойдут и электронные книги, которые созданы на базе технологии E-Ink. В отличие от мониторов ПК и обычных гаджетов, они не утомляют глаза мерцанием и не излучают свет, а отражают его, как страницы бумажной книги.


      Поделиться
      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Здоровье глаз4
      • Обзоры товаров4
      • Советы покупателям13
      • Технологии4
      Это интересно
      • Контактные линзы при беременности
        Контактные линзы при беременности
        16 Февраля 2021
      • Как начать пользоваться контактными линзами
        Как начать пользоваться контактными линзами
        11 Января 2021
      • Как избежать запотевания очков при ношении маски?
        Как избежать запотевания очков при ношении маски?
        25 Ноября 2020
      • Офтальмологи рассказали, как носить очки и линзы во время пандемии
        Офтальмологи рассказали, как носить очки и линзы во время пандемии
        2 Ноября 2020
      • Советы по подбору и использованию контактных линз
        Советы по подбору и использованию контактных линз
        2 Сентября 2020
      Компания
      О компании
      Новости
      Вакансии
      Магазины
      Политика
      Информация
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Помощь
      Блог
      Вопрос-ответ
      Бренды
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Instagram
      Наши контакты
      8-3519-01-40-16
      info@optik-v.ru
      г.Магнитогорск ул.Завенягина,д.7
      2021 © Оптика "Взгляд"