Как образ жизни влияет на зрение?

Среди негативно влияющих факторов можно выделить несколько главных врагов острого взгляда:
 Компьютер и гаджеты 
И младшее, и старшее поколение использует смартфоны без временных ограничений. Дома, в перерывах на работе, в транспорте, даже на ходу люди обеспечивают себе дополнительную нагрузку на глаза.
 Неправильное чтение 
Испортить глаза можно и с печатным изданием. При чтении лежа из-за неправильного положения глаз по отношению к книге может развиться астигматизм.
 Ультрафиолетовые лучи 
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но только если солнца в меру.
Длительное интенсивное ультрафиолетовое излучение может привести к катаракте, деградации клеток сетчатки и сухости глаз. В этом отношении опасны не только летние, но и зимние солнечные дни. Избежать этого помогут качественные солнцезащитные очки.
 Неправильное питание
Опаснейший враг органов зрения – фаст-фуд, газированные напитки и прочие продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров и сахара.
 Гиподинамия 
Сидячий образ жизни, постоянное пребывание в закрытых помещениях, особенно с кондиционированным и сухим воздухом отрицательно влияет на зрение.

Здоровый образ жизни как средство поддержания и улучшения зрения, помните об этом! Берегите своё зрение.