Как образ жизни влияет на зрение?

Негативно влияющих на зрительные органы факторов очень много. 

Среди негативно влияющих факторов можно выделить несколько главных врагов острого взгляда:

1. Компьютер и гаджеты. И младшее, и старшее поколение использует смартфоны без временных ограничений. Дома, в перерывах на работе, в транспорте, даже на ходу люди обеспечивают себе дополнительную нагрузку на глаза.
2. Неправильное чтение. Испортить глаза можно и с печатным изданием. При чтении лежа из-за неправильного положения глаз по отношению к книге может развиться астигматизм.
3.  Ультрафиолетовые лучи. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но только если солнца в меру. Длительное интенсивное ультрафиолетовое излучение может привести к катаракте, деградации клеток сетчатки и сухости глаз. В этом отношении опасны не только летние, но и зимние солнечные дни. Избежать этого помогут качественные солнцезащитные очки.
4. Неправильное питание. Опаснейший враг органов зрения – фаст-фуд, газированные напитки и прочие продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров и сахара.
5.  Гиподинамия. Сидячий образ жизни, постоянное пребывание в закрытых помещениях, особенно с кондиционированным и сухим воздухом отрицательно влияет на зрение.

Здоровый образ жизни как средство поддержания и улучшения зрения, помните об этом! Берегите своё зрение.